【第1章　東南アジア編】
・東南アジアの旅へ
・ホーチミン散策
・洗濯屋のおばちゃん
・スマイルカウンター
・遺跡で歴史を感じる　など

【第2章　ヨーロッパ編】
・ヨーロッパ鉄道旅スタート
・節約旅の醍醐味
・積極的なやさしさ
・世界一うまいケバブ　など

【第3章　中東編】
・ぼったくりの話
・念願の沈没船ダイビング
・海外で見つけたひとつの法則
・スマホ紛失
・醤油味の安心感　など

【第4章　中南米編】
・「日本パラレルワールド感」に感激した話
・ウユニまでの道中は「南米観」だらけ
・旅に出てよかった
・アマゾンのジャングルツアー
・旅人とのコミュニケーション
・スローボートで3日間船上の旅　など

【第5章　旅で見つけたもの】
・全てさらけ出した夜