頑張らない！やる気１％アイラップごはん　袋に放り込むだけ！洗い物ストレスゼロレシピ500

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著者まるみキッチン

発売日：: 2026年11月05日

頑張らない！やる気１％アイラップごはん　袋に放り込むだけ！洗い物ストレスゼロレシピ500

著者まるみキッチン

発売日：: 2026年11月05日

袋に放り込むだけ！レンチンも冷凍も OK！500 品アイラップ決定版

「アイラップ」はレンチンや湯せん、冷凍も OK の万能ポリ袋。袋に材料を放り込むだけで、おかずからご飯、麺類、デザートまで、驚くほど簡単に作れます。
手が汚れず、洗い物ストレスゼロ！防災にも役立つアイラップレシピを500 品収録した決定版です。
Part1 アイラップでラクちん！人気レシピ
Part2 炒めないからヘルシー！肉&魚介おかず
Part3 ゆでるより早い！野菜おかず
Part4 袋 1 つで主食に！麺類&ご飯もの
Part5 うまみを逃さない！スープ&鍋
Part6 メインと副菜を効率よく！ 2 品献立
Part7 加熱するだけで一品！下味冷凍
Part8 袋のまま保存！作りおき
Part9 型いらずで簡単！デザート
column 備蓄食材で防災レシピ「アイラップ」はレンチンや湯せん、冷凍も OK の万能ポリ袋。袋に材料を放り込むだけで、おかずからご飯、麺類、デザートまで、驚くほど簡単に作れます。
手が汚れず、洗い物ストレスゼロ！防災にも役立つアイラップレシピを500 品収録した決定版です。
Part1 アイラップでラクちん！人気レシピ
Part2 炒めないからヘルシー！肉&魚介おかず
Part3 ゆでるより早い！野菜おかず
Part4 袋 1 つで主食に！麺類&ご飯もの
Part5 うまみを逃さない！スープ&鍋
Part6 メインと副菜を効率よく！ 2 品献立
Part7 加熱するだけで一品！下味冷凍
Part8 袋のまま保存！作りおき
Part9 型いらずで簡単！デザート
column 備蓄食材で防災レシピ

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。