これ以上ラクできない！　1品完結！究極のマジやせ黄金比レシピ

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

購入する

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

著者まる

定価： 1,870円（本体1,700円＋税）

発売日：: 2026年07月31日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 128
ISBN：: 9784043301454

これ以上ラクできない！　1品完結！究極のマジやせ黄金比レシピ

著者まる

定価： 1,870円（本体1,700円＋税）

発売日：: 2026年07月31日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 128
ISBN：: 9784043301454

主菜も副菜もいらない！洗い物も手間も最小限！1品で完成するやせレシピ

SNSで圧倒的支持を集めるインスタグラマー・まるさんの「マジやせ」シリーズの3冊目は、2冊目の「マジやせ黄金比レシピ」をさらに進化させ、“1品完結”という究極にラクなレシピを提案。ダイエットの最大の失敗要因は「続かないこと」。その原因の多くは「料理の手間」と「心理的ハードル」にあります。本企画はそのハードルを極限まで下げ、主菜・副菜・ごはんを揃える負担をなくし、1:1:2の黄金比を1品で成立させることで、忙しい人・料理が苦手な人・ズボラな人でも続けられる食べやせレシピを実現しました。 SNSで圧倒的支持を集めるインスタグラマー・まるさんの「マジやせ」シリーズの3冊目は、2冊目の「マジやせ黄金比レシピ」をさらに進化させ、“1品完結”という究極にラクなレシピを提案。ダイエットの最大の失敗要因は「続かないこと」。その原因の多くは「料理の手間」と「心理的ハードル」にあります。本企画はそのハードルを極限まで下げ、主菜・副菜・ごはんを揃える負担をなくし、1:1:2の黄金比を1品で成立させることで、忙しい人・料理が苦手な人・ズボラな人でも続けられる食べやせレシピを実現しました。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

プロローグ　マジやせの黄金比レシピをおさらい！
CHAPTER１　１品作って使いまわす！　黄金比３wayレシピ
CHAPTER２　のせるだけで完結！　黄金比ごはんレシピ
CHAPTER３　麺でもやせる！　黄金比めんレシピ
CHAPTER４　映える一皿でモチベUP！　黄金比パンレシピ
CHAPTER５　たんぱく質しっかり！　黄金比サラダレシピ
CHAPTER６　限界の日でも作れる！　黄金比スープ＆鍋レシピ