親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児

親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
192
ISBN：
9784046079640

親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児

  • 著者 愛波　あや
  • 監修 西野　精治
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
192
ISBN：
9784046079640

寝かしつけは、しなくて大丈夫。赤ちゃんも親も超ぐっすりでハッピー！

長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなりなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！
 長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなりなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

第1章　寝かしつけは最小限がおすすめ
第2章　0～6か月の寝かしつけって？
第3章　7か月～1歳までの睡眠のツボ
第4章　1～2歳の意外な睡眠の悩み
第5章　3～5歳は下の子対策も重要
第6章　ねんねが変わると家族の未来も変わる！

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