- 著 平島 徹朗
- 著 秋山 祖久
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年12月23日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784046074737
腸疲労 40代から必要な消化・吸収の新習慣
- 著 平島 徹朗
- 著 秋山 祖久
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年12月23日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784046074737
４週間で20代の腸内環境を取り戻す！
近年、人間の見た目はどんどん若くなり、年齢不詳な人も多い。だが、腸をはじめとした内臓は確実に老けている。「健康は腸からはじまる」と言われるほどになり、腸内フローラの重要性が広く知られるなど、腸への注目・関心が高まっている。
こういった腸の健康に関する最新事情が続々とわかってくると同時に、「便秘解消には食物繊維を摂るとよい」など、昔ながらの健康法に対する信憑性が揺らいできている。じつは腸は消化・吸収、排泄だけでなく、メンタルや免疫にも影響し、腸の健康はその人の健康のバロメーターになっているそう。腸の老化による「腸漏れ」など、最新の腸の健康法をビジュアルたっぷりで解説。
こういった腸の健康に関する最新事情が続々とわかってくると同時に、「便秘解消には食物繊維を摂るとよい」など、昔ながらの健康法に対する信憑性が揺らいできている。じつは腸は消化・吸収、排泄だけでなく、メンタルや免疫にも影響し、腸の健康はその人の健康のバロメーターになっているそう。腸の老化による「腸漏れ」など、最新の腸の健康法をビジュアルたっぷりで解説。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 いまじわじわと増えている！ 腸疲労とは何か？
第２章 腸疲労を改善する食習慣、たった２つの鉄則
第３章 これは何かのサイン？ 腸の気になる症状が語ること
第４章 40代からの健康は「腸活」からはじまる
第２章 腸疲労を改善する食習慣、たった２つの鉄則
第３章 これは何かのサイン？ 腸の気になる症状が語ること
第４章 40代からの健康は「腸活」からはじまる
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